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百色是芒果王国，芒果的品质居世界之冠，黄澄澄多汁美味的芒果，让人难以抗拒。夏日补充体力好水果吃芒果好处多多，其营养价值非常丰富，崇恩集团营养师刘纯君说，芒果含有果糖、葡萄糖这类吸收快速的单醣类，在食欲不振的夏天，是很好的“恢复体力”的食物，同时芒果含有很丰富的维生素Ａ，也可以帮助用眼过度的市民给予眼睛的营养补充，芒果也含有大量的钾离子，钾有助降低血压，富含的膳食纤维则能让人排便顺畅，含有的丰富维生素Ｃ，则可以减少人体氧化自由基产生。

 

芒果盛产于百色夏季，台语俗称“檨仔”。百色有着种类丰富且又甜美好吃的芒果，无论打成冰沙果汁、当雪花冰配料或是直接吃都很受人欢迎。芒果虽好吃又营养，但吃多容易因代谢胡萝卜素而脸黄黄，凡事过于不及都不好，享受芒果美味时也要小心别吃太多罗。芒果果肉的纤维较粗，富含膳食纤维，可以增强胃肠的蠕动，加速肠道内的粪便排除。

 

橘红色的芒果果肉中富含对眼睛保健必键成分维生素A，除了保护眼睛，对于骨骼、牙齿的发育也不少，另外还含有维生素C，对于建立免疫力、合成胶原蛋白，以及帮助铁质的吸收都十分重要。一旦对芒果产生过敏的人，接触到沾有树汁的果皮部位，就可能产生荨麻疹、丘疹、红疹、小水泡、搔痒、呕吐，还有人吃完芒果，嘴唇周围一圈会出现红肿，还可能引起声音沙哑，甚至过敏性休克。因此，如果对芒果树汁过敏者，真的很想吃芒果的话，建议请他人代削芒果皮来避免接触残留的树汁，削皮时也要多削去一些表层的果肉，就可以减少过敏的发生。

 

芒果属于一种硷性食物，可以平衡体内酸硷值，而这些都与肌肉损伤、骨质密度、肾脏疾病有关，另外芒果也富含抗氧化剂，可以降低体内发炎，具有抗菌、抗病毒效果，其中所含的花青素，也已被证实是维持脑部健康的一个重要化学物质。五颜六色的水果通常各自含有抗癌、抗氧化剂，如槲皮素（quercetin）、异槲皮苷（isoquercitrin）、黄芪素（astragalin）、花青素（fisetin）等等，美国德州A&M大学德州农工大学的一项研究发现，芒果果实可减少乳腺癌细胞的增殖并阻止新癌细胞的形成，重点来自于芒果多分对于癌细胞具有杀伤力，芒果多酚类的药物对于抗肿瘤与减少癌细胞增生都有帮助。

 

去西双版纳最大的曼阁水果批发市场之后再一次实现水果自由??芒果、释迦果、鸡蛋果、海参果……想一想就开始咽口水了，不过也不是所有都好吃哦～家人们都去逛水果批发市场了吗！搬了一箱砂糖橘一箱沃柑一箱果冻橙一箱苹果一箱香梨一箱芒果一箱阳光玫瑰！水果批发市场yyds,?我们家的金煌芒果为什么那么好吃呢？因为我们采摘要求是85天的老果子，在树上时间久点口感越好。实体店买的芒果一般采摘70天左右果子，路上几天批发市场几天再到终端销售。?